预防便秘型结肠炎应该怎么做?

　　预防便秘型结肠炎应该怎么做?便秘结肠炎是由于便秘从而导致结肠堵塞，细菌在结肠部位迅速的滋生，从而导致了结肠炎的发生。武汉博仕中医胃肠专科医院的专家指出：由于便秘型结肠炎的症状是可以持续几年甚至是十几年，因此给患者的生活带来了很大的不便。

　　武汉博仕中医胃肠专科医院胃肠专家认为，便秘是导致便秘型结肠炎的直接原因，而便秘是由于生活中的一些不良习惯所导致的，因此在生活中一定要做好便秘型结肠炎的预防工作。那么预防便秘型结肠炎我们应该养成哪些好习惯呢?

　　1、调整饮食

　　饮食结构是影响肠道蠕动最主要的因素，老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。

　　2、养成定时排便的习惯

　　一般来说正常人一天排便两次或者两三天排便一次都属正常情况，要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨)，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

　　3、适当多饮水

　　多喝水有助于清润肠道，促进排便。老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

　　在生活中一定要养成一个良好卫生的生活习惯，并且是要多吃水果和蔬菜，定时排便，积极预防便秘性结肠炎的出现。一旦发现自己患了便秘，就要及时地采取措施，防止病情进一步恶化。

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　　预防便秘型结肠炎应该怎么做?现实生活中工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，人们往往容易生病，因此，养成好习惯的同时还要保持好的心情，疾病才不会找上门。希望武汉博仕中医胃肠专科医院专家的介绍对你有帮助，如果您还有什么疑问，您可以点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：027-88185120.您的问题也将由武汉博仕中医胃肠专科医院的在线专家进行解答。【武汉博仕中医胃肠专科医院专家QQ】：1326195368，加为好友，交流更方便。