胃肠不舒服该怎么办?应该注意什么

　　胃肠不舒服该怎么办?武汉博仕中医胃肠专科医院专家说首先我们要搞清楚究竟是什么大致胃肠不舒服的。所以当出现胃肠不舒服时，不能自以为是吃些药可以，应去医院做详细的检查进行诊断。不要因为错过了最佳的治疗时期而导致病情的加重。其实通常肠胃不舒服，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。

　　武汉胃肠医院-武汉博仕中医胃肠专科医院专家指出胃出血在临床上常见的肠胃不舒服有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

　　胃肠不舒服该怎么办?武汉博仕中医胃肠专科医院专家指出胃出血患者平时在饮食上应多注意。

　　1.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

　　2.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　6.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　7.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　8.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　9.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

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