保证胃肠健康，有哪些注意事项?

　　胃肠健康是人们比较关注的问题，导致胃肠疾病的原因有很多，武汉博仕中医胃肠专科医院主任认为，病从口入，饮食是胃肠疾病的一大助力。那么，保证胃肠健康，有哪些注意事项?

　　常见的胃肠疾病有，慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，胃肠疾病的症状多表现有以下几点：

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　　1、腹痛腹胀：腹痛腹胀是胃肠疾病最常见的现象，多数胃肠疾病都有此种表现，疼痛位置不同，说明病变的位置不同，可根据疼痛性质、位置、时间等进行初期判断。

　　2、胃酸胃胀：这也是胃肠不好的一大表现，常常觉得胃胀、肚子胀，其实这是由于胃肠疾病引起的，长期如此需要及时就医。

　　3、恶心想吐：常常恶心想吐的人，胃肠多半是不健康的，常常会有厌食、恶心、免疫力低下、消瘦等特点。

　　4、烧心嗳气：由于胃肠疾病的高发，此种现象也是比较常见的症状。

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　　武汉博仕中医胃肠科专家说，还有很多其他胃肠疾病症状，在生活中要注意一下几点，保证胃肠健康：

　　1、保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流发生，易导致胃炎的发生。

　　2、应戒烟忌酒：烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂。

　　3、忌乱服药物：长期滥用药物会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

　　4、纠正不良饮食习惯：多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。

　　5、注意营养平衡：平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

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　　在此，武汉胃肠专家强调，胃肠疾病的发病率高，初期症状较轻，时好时坏，在日常生活中容易被忽视，到严重就诊时通常已经伴有合并症，因此，一旦出现了胃肠疾病的相关症状表现，患者一定要认真对待，及时选择正规的医院检查治疗，以免延误病情错过最佳治疗时机。

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