胃胀气打嗝怎么办

　　胃胀气打嗝怎么办？武汉胃肠医院专家说，人们的肠胃容易出现或大或小的问题，例如进食过多不容易消化、食物不卫生影响肠胃不适等等，都可能造成胃胀气，进而造成打嗝或不停地打嗝。

　　胃胀气打嗝怎么办？武汉胃肠医院专家说，胃胀如果仅是由于患者突然暴饮暴食所引起的腹部饱胀，则无需在意，只需调节自身饮食习惯即可，如果患者并非由于突然暴饮暴食也会自觉胃胀，就要注意了。

　　1、饮食醋一小杯，一口气喝下，效果较好。且没有副作用，注重从人身体内部进行调理， 而且饮用方便，不用改变平常生活习惯。

　　2、保持心情愉快，放松绷紧的神经。 近期 因生气，情绪紧张等引发的腹部饱胀，胁肋 胀痛，嗳气等可选用一些中成药制剂。

　　3、选择易消化的食物，多食蔬菜，多饮水， 避免油腻，生冷，辛辣刺激性食物，少喝碳 酸饮料；摄入不易消化的高脂食物后适度补 充高纤维食物如蔬菜等可以缩短高脂食物在 肠胃里逗留时间。

　　4、适当减少产气较多的食物，避免将几种产 气食物搭配。产气较多的食物主要是豆类， 淀粉类食物，如红薯，大豆，土豆，芋头， 萝卜，南瓜及板栗等，而常吃的主食如小麦， 大米也是产气食物，应避免过量。

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