怎样在日常生活中调理反流性胃炎?

　　怎样在日常生活中调理反流性胃炎?患者应注意饮食的调节和作息时间的安排。纠正不良的饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于辛辣和过热、过冷的饮食。武汉博仕中医肛肠医院胃肠科专家介绍说其实反流性胃炎症状主要是烧心和胃酸为主当您发现症状的时候及时就诊就可以减少一份危害。

　　不用或少用对胃刺激性强的药物，以免药物破坏胃黏膜防御功能，促使胃炎加重。要戒酒、戒烟。武汉博仕中医肛肠医院胃肠专家表示在日常生活中，一旦发现了反流性胃炎的症状，就要及时到医院检查并接受治疗，以免拖延时间过长产生更大的危害，对胆汁反流性胃炎，除了治疗之外，护理也是非常重要的患者要保持乐观、愉悦的心态。

　　情绪是影响胃病的一个原因，人在心情愉快时，十分有利于食物的正常消化和吸收，对胃肠系统起着保护和促进作用，并有助于慢性胃肠道疾病的康复。保养脾胃，适当运动可以增强脾胃功能，促进消化，增进食欲，因此，应多参加一些对身体有益的运动，另外，不良的情绪变化也会对脾胃有一定的影响。

　　因此必须对生活工作充满信心，开心的过好每一天。饮食要清淡，不吃油腻食物，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物。

　　专家指出反流性胃炎的危害长期慢性胃部症状消化吸收功能紊乱，从而导致胃部本身病变及营养代谢、植物神经功能调节、内分泌激素释放水平、生长发育机能以及整体免疫机能的全身影响，成为继发其它疾病的重要潜在因素。胆汁反流性胃炎的危害导致患病人群的体质减弱，生存质量下降，甚至是造成人的社会心理异常的一个重要因素。

　　在日常生活中，胆汁反流性胃炎患者需要注意以下几点：

　　1、注意休息：卧位垫马15～20cm，对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。注意生活习惯：尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬马，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。

　　2、少量多餐：注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。相反，马脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增马，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。

　　3、忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流，吸烟还能减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。

　　反流性胃炎如何饮食调养?

　　一、反流性胃炎患者应多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、番茄等黄红色的水果蔬菜。因维生素A能保持胆囊内壁上皮的健全，也可减少胆固醇结石的形成。萝卜、水果汁、荠菜、山楂等有利胆疏肝的作用，可常吃。

　　二、反流性胃炎患者应少吃高脂肪、高胆固醇食物，如蛋黄、鱼子、动物肝、脑肠等。胆汁中胆固醇增高，易于形成胆固醇结石。植物油既可降低胆固醇，又可促使胆固醇转变成胆汁酸防止胆石形成，故宜以植物油为主。

　　三、反流性胃炎患者在饮食上要清淡，不吃油腻食物，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物。

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　　怎样在日常生活中调理反流性胃炎?需要患者在生活中开始预防，只有做足了预防工作，才能更好地预防反流性胃炎。武汉博仕中医肛肠医院胃肠科把每位患者当朋友，亲人看待，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：027-88185120.您的问题也将由武汉博仕中医肛肠医院胃肠科的在线专家进行解答。