饮食上面小妙招护理你的肠胃

　　饮食上面小妙招护理你的肠胃。有些人的肠胃功能比较弱，肠胃不好，消化力差，这对身体营养的摄入身体健康是一大危害。肠胃不好怎么办?调理的肠胃的方法有多种，今天武汉博仕中医胃肠专科医院专家给大家介绍几种中医调理肠胃的小妙招。饮食上需做到规律健康，按时就餐，不要吃得太早也不要吃得太晚，不要经常吃零食、生冷食物，这些都会加重胃部的工作量，容易引发胃病。

　　饮食尽量保持清淡，饮食讲究均衡搭配，吃得清淡些，可有肉类作为辅佐。而有胃病的患者饮食上注意做到温、软、淡、素，可以采取多餐少吃的方式。在进餐的时候，要细嚼慢咽，吃饭要专心不讲话、看电视。若有吸烟饮酒习惯的人则应解除，以免对胃粘膜造成刺激，导致溃疡恶化，胃病复发。

　　人体口腔黏膜还有胃肠黏膜都有着消化的功能，所以在病发的时候都会有这一定的一致性。消化系统疾病、消化功能紊乱都会引起口腔溃疡。一些慢性胃炎、胃溃疡、便秘等症的患者，也常会有复发性口腔溃疡的症状，且其发作的频率及程度都受肠胃疾病的影响。

　　注意保持情绪乐观，有研究表明了人的情绪、心理和人的胃部以及十二指肠溃疡有着关系，一些忧愁、紧张、恐慌等情绪会成为引发胃病的因素，所以预防胃病需保持愉快的心情，积极乐观，避免出现焦虑、惊恐、紧张等消极负面的情绪。

　　武汉博仕中医胃肠专家介绍说新春佳节大家都在吃吃喝喝中度过，有的时候吃得多或者是其他的原因，容易导致腹胀的症状。腹胀怎么办?正是大过年的，大家都在喜庆的氛围当中，经常吃吃喝喝，这样对肠胃造成的负担非常的大，往往会出现腹胀的情况。

　　饭后揉肚

　　在吃完饭之后，先散散步消化消化，散完步回来之后再进行揉肚。首先先躺下，又或者是直接坐着，把两手相互摩擦搓热，然后再把双手放在腹部部位，轻轻地揉按腹部。揉按的时候左手和右手分别先从顺时针的方向或者是逆时针的方向按揉，各做30遍即可。这样有助增强肠胃的功能，有助肠胃病治疗。

　　有些时候，人的口腔溃疡变化还会受到人体内分泌变化的影响。例如有些女性，在到经期的时候，往往会出现口腔溃疡的症状，每次临近时都会这样。这种情况则很有可能是因为女性在接近月经期前，身体内的孕酮水平升高，雌激素下降导致的，也就是内分泌的变化引起了口腔溃疡。

　　穴位按摩

　　肠胃不好可以按摩中脘穴、天枢穴和足三里这些穴位。中脘穴有助治疗肠胃疾病，它在人体胸骨下端与肚脐连线的中间，也就是在肚脐往上一掌的部位。按摩的时候先仰卧放松，然后吸气，缓缓吐气同时手指头按压，6秒钟之后放开，重复按压10次。

　　如胃溃疡、胃粘膜脱垂、胃下垂、慢性胃炎、肠梗阻、急慢性肝炎、慢性胆囊炎、心力衰竭、肝硬化等病症会导致腹水、腹腔肿瘤、腹胀等症状，这些原因所致的腹胀则可以加强肠胃推进性蠕动，通过服用促动力的药物来缓解治疗病症。

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　　饮食上面小妙招护理你的肠胃。临近春节，消化不良不能随便用药治疗。当您有食欲不振的时候您有相过去检查吗?那么您可以首先咨询一下肠胃病医生，详情请点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：027-88185120.您的问题也将由武汉博仕中医胃肠专科医院的在线专家进行解答。