胃肠功能紊乱后应该如何解决?

　　胃肠功能紊乱后应该如何解决?胃肠功能紊乱大多是因为饮食不合理，或者是不健康饮食造成的。胃肠功能絮乱是非常常见的胃肠疾病，特别是白领阶层，工作压力大，生活无规律，是患病的“主力军”，武汉博仕中医胃肠专科医院专家建议，解决胃肠功能紊乱要从改善饮食习惯开始。

　　武汉博仕中医胃肠专科医院专家介绍说，精神因素为胃肠功能紊乱发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可干扰高级神经的正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。因此解决胃肠功能紊乱还需要心理调节，另外还有生活饮食方面，具体有：

　　1、饮食上避免吃那些刺激的食物，因为刺激的食物可以使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，从而使胃粘膜抵抗能力降低，以致诱发胃病等。

　　2、尽量少吃油炸类的食物，这些食物不容易消化，会加重消化道和胃肠的负担，同时多吃还会引起消化不良等症状，对身体的健康是有害的。

　　3、要重视心理卫生，解除心理障碍，调整脏器功能;

　　4、注意饮 食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽 ，使食物在口腔 内得到充分的磨切，并与唾液混合，减轻胃 的负担，使食物更易于消化，尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟;

　　5、适当参加体育锻炼，参与娱乐活动，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的安宁，增加愉快生活的体验;

　　6、生活起居应有规律，少熬夜，不过分消耗体力、精力，主动适应社会及周围环境，注意季节气候变化及人际关系等因素对机体的不良影响，避免胃肠道功能紊乱 的发生或发展。

　　7、在日常生活中保持良好的饮食习惯，注意生活规律并且保证良好的睡眠，这些对胃肠功能紊乱的调养都是有益的.

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　　胃肠功能紊乱后应该如何解决?专家提醒：胃肠功能紊乱以青壮年为多。多由于精神因素使高级神经性能紊乱所引起。所以对于胃肠功能紊乱的青少年还需要注意精神调节。希望武汉博仕中医胃肠专科医院专家的介绍对你有帮助，如果您还有什么疑问，您可以点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：027-88185120.您的问题也将由武汉博仕中医胃肠专科医院的在线专家进行解答。【武汉博仕中医胃肠专科医院专家QQ】：1326195368，加为好友，交流更方便。