预防胃肠炎的要点你知道吗?

　　预防胃肠炎的要点你知道吗?夏季应该警惕胃肠炎，随着气温升高，各类胃肠道疾病进入了高发期。对于胃肠炎的预防也应该抓紧，武汉胃肠医院专家认为，预防胃肠炎要从生活习惯中开始做起，养成好的习惯疾病自然没有伤害我们身体的机会。

　　武汉胃肠医院专家指出，胃肠炎的发生多由于饮食不当，暴饮暴食;或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品引起。中医根据病因和体质的差别，将胃肠炎分为湿热、寒湿和积滞等不同种类。对于胃肠炎的预防，我们应该做到以下四点：

　　1、不要边走边吃

　　因为空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土一起飞扬，很容易污染食物，导致肠胃疾病的发生。

　　2、避免进食刺激性饮食

　　对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。

　　3、注意餐具卫生

　　餐具使用前后均应清洗。有些人在使用餐具前用开水冲一下，其实不如用清洁的水较彻底的冲洗有效。洗碗布要保持清洁，尽量保持干燥，否则容易孳生细菌。

　　4、忌饮食无规律

　　胃肠炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。

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　　预防胃肠炎的要点你知道吗?专家提醒，养成良好的饮食习惯比什么都重要，这才是远离疾病的根本。希望武汉胃肠医院专家的介绍对你有帮助，如果您还有什么疑问，您可以点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：027-88185120.您的问题也将由武汉胃肠医院的在线专家进行解答。【武汉胃肠医院专家QQ】：2851126435，加为好友，交流更方便。