上班一族如何应对肠胃“蠢蠢欲动”?

　　都市上班族常常为了工作废寝忘餐，加上久坐不动，很容易引发胃肠毛病，武汉胃肠医院专家表示，上班族每天从早忙到晚，许多人一日三餐也是在外面解决。快餐多数比较油腻，加上缺少运动，上班族很容易肠胃不好。那么，肠胃不好怎么调理呢?上班一族如何应对肠胃“蠢蠢欲动”?

　　武汉胃肠医院专家表示，要想保护好胃肠，首先提高身体保健意识，学会关心自己的胃肠健康

　　中国有一句古话：留得青山在，不怕没柴烧。讲的就是关心自己的健康，养成终生保健意识。不管在时候，特别是工作繁忙时，更要意识到自己身心的调理和保健。有了这种保健意识，才能在工作、学习、生活的时候，进行自我调理，养成健身习惯才有可能，所以说提高自身的健身意识是保持健康的先导。

　　其次，遵守胃肠炎患者饮食禁忌，不能吃的食物应避免不吃，以免胃病上身!

　　1、忌烟酒辛辣刺激食物：乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损 害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。因此，急、慢性胃炎患者，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变。

　　2、忌饮食无规律：胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。

　　3、忌不洁饮食：胃炎患者要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。

　　4、忌过冷、热、硬食物：过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。

　　另外，辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。     >>>点击咨询在线专家免费解答

　　胃肠生物免疫平衡疗法—有效抑制胃肠疾病反复发作

　　武汉胃肠医院采用胃肠生物免疫平衡疗法，彻底打破了传统治疗胃肠疾病“千人一方”、反复发作的弊端，针对个体差异、疾病的程度，采取先精确诊断后靶向定位再分型、分期治疗的原则，对胃肠疾病标本兼治，彻底根除体内免疫异常细胞、全面恢复免疫系统正常功能、同步调节胃肠部位菌群平衡，同时达到消炎、止泻、调理三重功效，从而提高治愈率，杜绝复发。

　　胃肠生物免疫平衡疗法的临床意义

　　1.中西医共同探讨病因病机，提高了对疾病的理论认识。

　　2.西医辨病和中医辨证相结合，加深了对疾病的诊断认识。

　　3.中医和中西医结合治疗慢性胃炎，提供了丰富的途径和方法，也明显地提高了临床疗效。

　　4.以临床疗效为基础，充分利用现代科学方法，深入进行临床和实验研究，是行之有效的研究途径。

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　　上班一族如何应对肠胃“蠢蠢欲动”?武汉胃肠医院专家温馨提示：白领们不可以为了工作废寝忘食，为了健康外面要学会好好的调理肠胃，以免胃病缠身。若您还有其它问题需要咨询，请点击在线咨询，与我们的在线专家一对一在线交流，也可以直接拨打免费专家咨询热线：4000 027 163;027-88185120。武汉胃肠医院为你的健康保驾护航。