预防胃肠疾病有何良方?

　　预防胃肠疾病有何良方?胃肠疾病在我们生活中常常出现，特别是胃肠炎，作为常见病，大家应该把胃肠炎作为常识来了解，在生活中做好预防的工作从而维护家人身体的健康。预防胃肠疾病应该怎么做呢?武汉博仕中医胃肠专科医院专家建议，总结出来八个要点，下面来一起与大家来分享一下。

　　巨大的生活压力已经使我们喘不过气来，有了胃肠疾病更不能忽视，不能等到严重的时候才慌忙医院，武汉博仕中医胃肠专科医院专家介绍说，预防胃肠疾病应该做到以下几点：

　　1、胃肠病日久，胃气虚弱，往往又上有火象、下有寒气，所谓虚虚实实，寒热错杂。所以在饮食方面，不可因“上火”过食寒凉而使胃肠更为虚寒，也不可因“下寒”多用辛辣热物使虚火更为上炎。

　　2、如果肠胃不适，可用牛肉500克、生北山楂50克、猴头菇50克、红枣10颗，加水1500克，用大锅文火熬三小时，去渣喝汤，每次饭前喝一小碗，有补脾胃，益气血，散瘀消积，安神益智，强筋健骨之功效。

　　3、饮食习惯最重要，养成良好的饮食习惯，定时进食。以一日三餐为主，要选择容易消化的饮食，避免吃坚硬、生冷、粗糙含纤维过多的食物，如韭菜、芹菜等。每餐不可过饱，少吃零食，以免增加胃的负担。

　　4、注意多吃富含蛋白质、维生素的食物。如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆腐、豆浆及绿色蔬菜，以增加蛋白质和维生素，有利于胃黏腊修复。

　　5、胃酸是大忌，胃酸过多者，应书忌食容易产生酸的食物。如蔗糖、甜糕点、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、酒类、浓肉汤等。可多吃苏打饼干，以中和胃 酸。有明显腹胀时，应尽可能不吃或少吃易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。伴有贫血的病人，应多食含铁丰富的肝、肾、瘦肉、动物血、黑木耳 及绿色蔬菜。

　　6、减少对胃黏腊的损伤。进餐时宜细嚼慢咽，使食物磨碎并与唾液充分混合。既有助消化又减轻胃的负担，保护了有病的胃黏腊。

　　7、减少食物对胃的不良刺激，忌烟酒，不吃辛辣刺激性强的食物，避免长期进食过热过酸及熏烤食物。避免长期服用对胃黏膜有刺激的药物。

　　8、应对节日胃肠疾病，要从生活上入手，合理平衡膳食结构，作息规律，出现问题应当尽早就诊，及时用药。

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　　预防胃肠疾病有何良方?预防胃肠疾病，应该提前做好预防工作，一旦感觉胃部有任何不适，要及时到正规医院就诊，将疾病扼杀在萌芽初期，使自己拥有健康的体魄。武汉博仕中医胃肠专科医院把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和先进的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：027-88185120.您的问题也将由武汉博仕中医胃肠专科医院的在线专家进行解答。