减少爱美，预防胃下垂

　　减少爱美，预防胃下垂。爱美的女性越来越多，为了保持好身材，总会采取一些不恰当的手段，比如过分减少进食量，长期进食量少以及营养吸收不足，往往会导致患者胃张力降低，很容易引发胃下垂。武汉博仕中医肛肠医院胃肠科专家称如果因为爱美而损坏了健康可是大大不值了，为了不让这种悲剧上演，预防胃下垂相当重要。

　　武汉博仕中医肛肠医院胃肠科专家介绍说胃下垂是一种站立时胃部胃小弯弧线降低至最低点以下的疾病。一般检查以钡餐透视、x线和B超检查为主，就可以确诊胃下垂症状。一旦确诊胃下垂，那么患者的行为就要受到限制，需要家人的关心照顾。

　　胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡。因而，相比正常人更感到疲劳和精神不振。 另外，由于消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。对于胃下垂的护理如下：

　　胃下垂患者护理之营养均衡

　　胃下垂患者要注意在少量多餐的基础上，尽量膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，若食脂过多，就会使得本已排空不畅的胃承受压力增加，加重食物潴留，故而要适当限制。

　　而蛋白质食物应略有增加，如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，将其做得细软些并不会影响消化吸收。通过增加蛋白质摄入，可增加体力和肌力，缓解易疲劳等症状，也可改善胃壁平滑肌的力量，促进胃壁张力提高，蠕动增强。

　　胃下垂患者护理之少食多餐

　　饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4-6餐为合适。进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，经济条件较好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花。吃几块饼干作为正餐的补充。若食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。

　　专家建议广大胃下垂患者平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软，少吃又厚又硬的夹生面条;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。

　　1、自我保养。加强锻炼，增强体质。这是根治本病关键。适当参加体育活动，既可锻炼腹肌，增强体质，又能使胃肠道分泌和蠕动增强，促进食欲，改善消化及吸收过程。运动项目及锻炼次数和时间应根据自己的身体状况量力而行，饭前散步，或早晨跑步，练单杠，仰卧起坐等，以不感到紧张和过分疲劳为宜。

　　2、饮食调养方面要定时定量，少食多餐。每天 3- 4餐，每次吃七八成饱，要细嚼慢咽。要节制生冷食物，特别是冷水、凉菜、生菜、生食等。在炒菜做汤时，要加些葱、姜、肉桂、小茴香、胡椒粉等调料。胃下垂患者因受摄入量和食物种类的限制，容易缺乏营养。所以膳食要富于蛋白质且容易消化。

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　　减少爱美，预防胃下垂。胃下垂大多数患者症状表现隐匿，无细菌感染的全身症状，也常无胃炎的急性期症状，临床上患者往往以慢性胃炎、消化性溃疡等表现就诊。武汉博仕中医肛肠医院胃肠科把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和先进的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：027-88185120.您的问题也将由武汉博仕中医肛肠医院胃肠科的在线专家进行解答。