哪些生活习惯最易造成腹泻?

　　哪些生活习惯最易造成腹泻?腹泻虽然一年四季都会发生，但尤以夏秋季节最为多发。腹泻病人中有三成以上是因“口不择食”引起的，武汉博仕中医胃肠专科医院专家认为导致腹泻的病因还比较多，但主要还是要归结患者的不良饮食习惯。

　　武汉博仕中医胃肠专科医院专家说，冷饮和热的甜点混食、海鲜与水果一起吃等引起的腹泻占了绝大多数。导致腹泻的病因可以归结为以下三个方面：

　　1.冷热同饮造成腹泻

　　许多人喜欢热咖啡和冰淇淋“冷热同吃”，儿童更是一会儿喝热汤，一会儿吃冷饮。殊不知这些最常见的两种冷热甜食组合，却在威胁你的胃肠道。温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤，引起胃肠极度受刺激，造成胃肠道吸收食物障碍，形成水一样的大便腹泻。

　　2.海鲜水果造成腹泻

　　海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不宜消化物质。

　　这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，重者胃肠出血，轻者出现呕吐、头晕、恶心和腹痛、腹泻等症状。为此专家提醒，海鲜大餐后，不宜马上吃水果。

　　3.少吃冰镇食品

　　夏季，不少人贪食刚从冰箱取出的冷饮、水果、饭菜等，认为这样吃更爽口。其实，这样却损害了胃肠道，贮藏在冰箱中的各种食品，只能暂时保鲜防腐。当冰镇饮料、水果进入胃肠道后，冷刺激可使胃肠道血管骤然收缩，血流量顿减，引发腹痛。

　　冷刺激更可导致消化系统功能失调，影响消化液的分泌，使免疫力下降，引起胃肠炎、腹痛、腹泻等症状。

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