胃胀吃什么好

　　胃胀是以长期脘腹痞胀作痛、嘈杂等为主要表现的疾病。经常胃胀除了要进行治疗以外，在生活中也有很多注意事项。那么，胃胀吃什么好?

　　引起胃胀的原因有很多，如精神压力、消化不良等，饮食也是一大关键，因此在生活中要注意生活习惯以及饮食习惯。

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　　胃胀吃什么好?在饮食方面，主要要避免以下几点：

　　1、戒烟戒酒，饮食规律，不宜过量。

　　2、少食过硬，过粗糙，过热或过冷的食物。

　　3、少食易胀气的食物，如淀粉含量较高的红薯，藕，土豆等。

　　4、少食过甜及过酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、苹果及桔子。

　　5、避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等。

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　　胃胀吃什么好?在生活习惯上面，主要注意以下几点：

　　1、情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

　　2、避免摄食刺激性和对身体敏感的食物。

　　3、保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等

　　4、平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

　　5、进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化。

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