摆脱消化不良的几个简单方法

　　随着社会生活节奏的加快和现代人心理压力的增加，近年来，国内功能性消化不良的患病率有明显上升趋势，其发病年龄以20-49岁之间最为多见。武汉博仕中医肛肠医院胃肠科专家指出，消化不良是可以通过一些方法来缓解的，如果长期出现消化不良就容易导致胃病，那么，出现消化不良要怎么缓解呢?

　　消化不良由于症状的反复发作，不仅给患者机体带来病痛折磨，同时也给社会生产力造成了巨大损失。那么，如何才能远离其困扰，恢复生活的常态呢?武汉博仕中医肛肠医院胃肠科专家认为大家可以采取以下方法：

　　首先，学会自我心理输导。正确认识疾病，解除对疾病的恐惧和焦虑;掌握调控情绪和释放压力的方法，学会利用音乐、电影、聊天、适度体育活动等方式缓解压力和消除紧张情绪。

　　其次，培养科学健康的生活饮食习惯。应按时进餐，避免暴饮暴食及睡前过量进食;饮食宜清淡，避免进食生冷、油腻及刺激性食物，不宜过量饮用咖啡以及碳酸饮料;同时还应戒烟，戒酒。

　　最后，药物辅助缓解症状。通过上述心理输导和生物调节治疗后，症状仍不能完全缓解时，可服用相应的药物辅助治疗，但切勿对药物产生依赖，因为功能性消化不良预后良好，滥用药物没有必要。

　　如果是长期消化不良，则应该及时到正规医院检查和治疗，武汉博仕中医肛肠医院胃肠科对胃肠疾病采用中西医结合的方法来治疗，已经取得了非常好的效果，欢迎广大胃肠疾病患者前来就诊。

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