便秘是怎么引起的?预防便秘要怎么做?

　　便秘是日常生活中的一种常见病，在我们周围，大部分的人都多多少少出现过便秘的情况。那么，便秘是怎么引起的呢?武汉博仕中医胃肠专科医院专家为大家介绍引起便秘的原因。

　　武汉博仕中医胃肠专科医院专家介绍，便秘的病因有哪些：

　　1、如摄入饮食过少，或饮食习惯，饮食种类的改变，环境变化等因素均可造成肠蠕动功能减弱而引起便秘。     >>>点击咨询在线专家免费解答

　　2、腹肌，肛门部肌肉或结肠平滑肌及肌间神经丛功能障碍，常可引起排便的动力减弱而发生便秘，多见于多次妊娠妇女，慢性肺气肿，营养不良，衰弱，老年及腹腔内脏下垂者。

　　3、直肠扩张，收缩的排便反射迟钝或消失，多见于未能养成每天定时大便习惯者，此时因无粪便刺激的感觉，故正常的排便反射明显减弱，患者久而久之可导致顽固性便秘。

　　4、情绪的改变，紧张，忧虑等因素可导致肠蠕动功能的减弱，而发生便秘，但多与腹泻交替发生者多见，亦称为肠易激综合征(便秘型)，患者常伴有腹痛或腹部不适。

　　5、滥用强泻剂后易导致正常的排便反射减弱或消失，故也可发生便秘，反复使用强泻剂后必然会使便秘更趋严重，甚至造成恶性循环，即便秘-强泻剂-便秘。

　　很多便秘患者不知道怎么调理，使自己早日脱离便秘的困扰，那么，预防便秘要怎么做?

　　武汉博仕中医胃肠专科医院专家指出，患者可以从以下几方面改善病情：

　　1、合理安排膳食，补充足够水分。多食用蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物，促进排便;饭前喝点开水、柠檬汁等热饮料，来促进肠蠕动，刺激排便;适当食用轻泄食物，如梅子汁等促进排便。

　　2、患者要进行适当运动，锻炼身体如散步，做操，打太极等。卧床病人可进行床上活动，增加肠蠕动和肌张力，促进排便。

　　3、消除紧张情绪，保持心情舒畅，选择良好的排便环境，利于排便。

　　4、排便时用手环形按摩腹部，增加腹内压，促进肠内物质向下流动，从而促进排便。

　　5、适当服用缓泻药物，使粪便中的水分增加，刺激肠蠕动，发挥导泻的作用。

　　武汉博仕中医胃肠专科医院专家提醒广大患者，便秘若久拖不治，危害极多，不仅会严重影响健康、导致肥胖等，还造成肠中毒甚至诱发肠癌等一系列疾病，所以广大朋友特别是女性在日常生活中更要加强预防便秘的工作，要多饮水，多吃纤维素高的食物，多吃水果和新鲜蔬菜。以上就是为大家解答的“便秘是怎么引起的?预防便秘要怎么做?”的问题，如果您还有其他疑问，可以点击我们的在线咨询，我们的咨询专家会给您一个满意的答复!