饭后吃水果容易导致便秘?

　　饭后吃水果容易导致便秘?在我们的印象中，水果是可以帮助消化的，而且在酒桌上吃饭，最后一道菜就是水果，这饭后水果怎么会导致便秘呢?很多人一定像我一样百思不得其解。武汉博仕中医胃肠专科医院专家说，饭后吃水果间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。下面来看看这是怎么回事。

　　武汉博仕中医胃肠专科医院的专家介绍说，食物进入胃以后，必须经过1～2个小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，因此在胃内停留时间过长，从而引起腹胀、便秘等症状。老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。

　　而且，饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。如果正餐吃的是一些富含钙质的鱼虾，饭后即吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质——鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。

　　饭前空腹吃水果，也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸，会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良，对儿童的生长发育极为不利。

　　因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。

　　严重便秘还是建议及时到正规医院治疗，在治疗便秘这一方面，武汉博仕中医胃肠专科医院专家采用肠道透析俗称"洗肠"，是一种能彻底清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠 癌，并有补血润燥，修复肠道内粘膜受损组织，调理肠道功能等作用的新型保健方法，被誉为21世纪最热门的物理性内调保健自然疗法。

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　　饭后吃水果容易导致便秘?胃肠专家提醒市民要注意饮食卫生，同时要注意胃部的保暖，少吃生冷、辛辣的食物，尤其是体质较弱者和老胃病患者，要多吃熟食和暖 食，以免对肠胃造成刺激。希望武汉博仕中医胃肠专科医院专家的介绍对你有帮助，如果您还有什么疑问，您可以点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：027-88185120.您的问题也将由武汉博仕中医胃肠专科医院的在线专家进行解答。【武汉博仕中医胃肠专科医院专家QQ】：1326195368，加为好友，交流更方便。