老年人便秘有何方法可以改善?

　　老年人便秘有何方法可以改善?老年人如果便秘的话就会加重身体负担与心脏负荷能力，容易引发其他疾病，甚至发生猝死，因此预防便秘对老年人来说是尤其重要的。武汉博仕中医胃肠专科医院专家接下来教大家预防老年人便秘具体应该怎么做。

　　武汉博仕中医胃肠专科医院专家介绍说，便秘在人群中的患病率高达 27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。老年人便秘是可以缓解的，具体做法如下：

　　1、力咳嗽排便时，一边用力促排，一边尽力咳嗽，连咳数声，稍停，大便易于排出。

　　2、手托下巴大便时(无论坐姿或蹲姿)，双手捧下巴向上托，不久肛门就有要大便的反应，此时用力，大便随即排出。

　　3、腿互压在坐便上排便，将左大腿压在右大腿上(过一会儿交换)，排便省力又顺利，还可以治便秘。

　　4、坐便上抖动上身，肚子一松一缩地运动，用不了多久，大便就会顺利排出。

　　5、晚坚持各做一次扭腰运动，反复转动，每次做5~10分钟，即可促使肠道蠕动加快，起到促进排便的作用。相信坚持一段时间后，便秘症状就会有所改善。

　　如果老年人发生严重便秘的情况那就需要治疗了，武汉博仕中医胃肠专科医院采用的是大肠水疗的治疗方法，这是一种能彻底清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有美容，美肤，减肥，调节内分泌失调等作用的新型保健方法，被誉为21世纪最热门的物理性内调保健自然疗法。

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　　老年人便秘有何方法可以改善?体将每日摄取的食物、营养物通过复杂的转换过程变成机体生长活动所需的成份，并将废物排出。但人体每天亦从外界环境吸收许多有害物质。因此便秘是很严重的事情。希望武汉博仕中医胃肠专科医院专家的介绍对你有帮助，如果您还有什么疑问，您可以点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：027-88185120.您的问题也将由武汉博仕中医胃肠专科医院的在线专家进行解答。【武汉博仕中医胃肠专科医院专家QQ】：1326195368，加为好友，交流更方便。