生活中如何防治经常便秘?

　　生活中如何防治经常便秘?在生活中我们只要注意一些事情，也是可以避免经常便秘的。武汉博仕中医胃肠专科医院专家说便秘是我们生活中再常见不过的现象了，生活中我们遇到便秘的现象大多没有特别注意，导致很多人便秘长期不治，形成了顽固性便秘，对身体也造成了伤害。

　　生活中如何防治顽固性便秘呢?武汉博仕中医胃肠专科医院专家为您详细指出：

　　1、便秘的预防首先要养成定时排便的良好习惯。每天早晨起床后体位从卧位变成直立位的体位变化，以及早餐对胃肠道的刺激，会引起人体产生排便的条件反射，因此，早晨定时排便是相对更合适的。也有利于一天轻松地从事工作与学习。

　　2、多吃水果蔬菜，养成良好的饮食习惯。一般成人一天应当使用一斤蔬菜，才能保证有足够的纤维摄入。另外，每天还应当食用苹果、香蕉、梨等水果1-2个。此外，要减少大量食用辛辣刺激之品。粮食要粗细搭配，不能太精太细。

　　3、合理处理便秘现象。由于生理病理因素的影响，出现便秘是难免的，出现便秘应当合理处理，既不能不以为然，也不能滥用药物。

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　　患有顽固性便秘该怎么治疗呢?

　　肠道水疗(肠SPA术)是目前全世界最受欢迎的排毒、清洁肠道的方法，便秘是大肠水疗最重要的适应症之一。肠SPA术是唯一不打针不吃yao的纯天然肠道保健、排毒、便秘的疗法，也符合现代人的快节奏生活。

　　生活中如何防治经常便秘?武汉博仕中医胃肠专科医院专家提醒我们：在生活中我们如果遇到便秘，需要注重平时的饮食，如果久治不愈成为顽固性便秘就要及时到医院进行专业的检查治疗，以免给身体造成更多的伤害。

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