可以帮助排便的食物有哪些?

　　可以帮助排便的食物有哪些?排泄粪便是新陈代谢的最后一个过程，所以当便秘出现时，大部分人首先找到的原因就是饮食方面的，也就是新陈代谢的开始。武汉博仕中医胃肠专科医院专家讲到，通过饮食调节便秘是有一定的效果的，但是并不能代替治疗，而且一些患者需要根据自己的体制和实际情况去进行调配。

　　武汉博仕中医胃肠专科医院专家介绍说，便秘以排便困难，长期不能排便为主要特征。帮助排便应该吃什么，可以采用如下方法进行护理和预防。

　　1、患者应保持心情畅快，每日养成定时排便的习惯，经常保持一定的运动量，以增强体质和自身免疫力。常吃乳制品牛奶及都制品取代肉类，豆浆+蜂蜜是很好的通便饮料。

　　2、如果是由于消化不良造成的，可以吃些山楂、酸梅汁、米醋等酸性食品帮助消化。每日养成定时排便的习惯，经常保持一定的运动量，以增强体质和自身免疫力。

　　3、生活要有规律，加班熬夜不要吃一些油腻食品，如方便面、快餐等均不可食用。日常可以选择食用：蜂蜜、玉米、咖啡、豆浆、香蕉、韭菜、洋葱等。

　　4、对于一些因饮食不良所致的便秘患者应该以多注意饮食和作息，平时应多喝水，注意水分的补充。如果是对胃肠道刺激不灵敏，那么可以进行适当的吃些糙米、胚芽米，可以选择全麦食品。

　　便秘饮食注意的总原则是，坚持一段时间的清淡饮食，不可食用酸辣刺激、生冷质硬、难以消化和损伤胃肠功能的食物，每日注意水分的补充，适当的吃些水果、喝点蜂蜜开水或盐开水。对于便秘的治疗，武汉博仕中医胃肠专科医院采用的是大肠水疗的治疗方法，这是一种能彻底清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有美容，美肤，减肥，调节内分泌失调等作用的新型保健方法，被誉为21世纪最热门的物理性内调保健自然疗法。

　　大肠水疗是以水做媒介，清洗大肠。患者只需仰躺，由专业水疗师将引流管置入肛门内，使用经过过滤的恒温恒压纯净水来并利用人体的正常排泄功能来清洁肠道，和泻药通过刺激肠道来排出宿便的原理完全不同，大肠水疗对人体没有毒副作用，是一种健康安全可靠的清宿便、洁肠方式。很多患者用“真舒服”三个字形容做肠道透析疗法后的感觉。

　　武汉博仕中医胃肠专科医院专家提醒：长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，作为解毒器官的肝脏负担加重，长此以往，就会损害到肝脏功能。因此，一定要尽早治疗。

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　　便秘对患者的身体影响是非常大的，尤其对女性，会影响容貌，产生色斑。武汉博仕中医胃肠专科医院把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和先进的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：027-88185120..您的问题也将由武汉博仕中医胃肠专科医院的在线专家进行解答。