生活节奏快会导致便秘吗?

　　生活节奏快会导致便秘吗?生活节奏的不断加快，工作压力的不断增大，便秘患者也是在不断的增加。长期的便秘除了会给我们的身体造成伤害以外，还会对我们的生活造成很大的影响。那么得便秘怎么办?以下是武汉博仕中医肛肠医院胃肠科专家介绍的相关介绍大家看看吧。

　　经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好地排便习惯。武汉博仕中医肛肠医院胃肠科专家称要注意饮食地质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮，杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管地刺激量，利于大便运行。

　　那些便秘是什么原因导致的呢?

　　(1)与增龄有关的改变：唾液腺、胃肠和胰腺的消化酶分泌随年龄而减少;腹部和骨盆肌肉无力，敏感性降低;结肠肌层变薄，肠平滑肌张力减弱，肠反射降低，蠕动减慢。

　　(2)生活习惯不良：没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘;饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，水分过量被吸收而导致便秘，液体量摄入不足。缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。

　　(3)某些疾病的影响：全身衰弱性疾病;肛门疾患所引起的局部疼痛;结肠病变如肿瘤、炎症、狭窄或憩室病等;神经性疾患，如截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓病变;精神性疾患，如焦虑或抑郁症、痴呆;内分泌疾病，如甲状腺功能低下;代谢紊乱，如高钙血症、低钾血症、利尿剂所引起的脱水，糖尿病，尿毒症等。

　　便秘的日常治疗

　　1、运动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动，练气功、打太极拳，转腰抬腿等可使胃肠活动加强，食欲增加，提高排便动力。

　　2.良好地排便习惯：到一定地时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好地排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。

　　3、日常饮食结构：通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行地方法。防止便秘，首先要注意饮食地量，只有足够地量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。

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　　生活节奏快会导致便秘吗?以上小编介绍的还算清楚吗?其实只要平时多关心自己的身体，有什么异常的情况出现时就可以很好的防治。武汉博仕中医肛肠医院胃肠科把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和先进的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：027-88185120.您的问题也将由武汉博仕中医肛肠医院胃肠科的在线专家进行解答。