便秘怎样做到随时预防

　　便秘怎样做到随时预防?便秘对他们的生活和工作质量产生了很大的影响。便秘很多人都以为是饮食刺激导致的，很多人都是饮食控制后缓解，但是并没有了解便秘的症状，武汉博仕中医肛肠医院胃肠科专家介绍说便秘其实就是生活习惯引起，发现便秘需要及时就诊。

　　便秘怎样做到随时预防?武汉博仕中医肛肠医院胃肠科专家介绍说便秘是现代人常见的肠胃疾病之一，便秘看似小病，却困扰着很多人，便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。长期便秘对身体健康非常不利，会引起很多疾病的发生。

　　便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病，与不良的生活习惯等因素有很大关系。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。博仕中医专家称便秘是最为常见的一种肛肠疾病，很多人深受其害。而在一些便秘患者当中，也不乏青少年患者。

　　预防便秘可以从下面几点做起：

　　(1)要注意饮食调整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。如果患者便秘持续时间较长，大便呈黑色，腹痛，称弛张性便秘，应多吃富含维生素的食物及蔬菜。

　　(2)预防津液耗伤。平时应多饮水，尤在夏季应注意补充体内水份分，有严重心力衰竭的心律失常患者，饮水量应按医生指导进行。

　　(3)心律失常病人应劳逸结合，注意避免忧思过度，多做适合自己的户外运动，这样可以增加肠蠕动。还可以按摩腹部，被动增加肠蠕动，以防止便秘的发生。

　　(4)养成良好的排便习惯。应养成晨起定时大便的习惯。晨起没有便意也要多蹲一会儿，坚持日久，可以形成条件反射，养成定时大便的习惯。

　　(5)如果便秘间断发生，多在精神紧张时加重，饭后常出现左下腹疼痛或大肠部位压痛，大便呈球状，带有粘液，虽有便意但难以便出，称痉挛性便秘，则应以吃软食为主。

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　　便秘怎样做到随时预防?便秘不能间断性药物治疗，便秘需要及时预防和及时诊断属于那种便秘导致的，武汉博仕中医医院专家会把每一位患者当亲人对待，认真负责。咨询热线027-88185120