便秘需要注意哪些饮食

　　便秘需要注意哪些饮食?便秘很多患者都知道，但是很多患者却不知道便秘怎样治疗。武汉博仕中医肛肠医院胃肠科专家介绍说便秘好发于年轻人，一般都是饮食不注意引起便秘的情况。长期便秘会出现内分泌失调和便血的情况，看看以下介绍希望能帮助大家。

　　便秘需要注意哪些饮食?武汉博仕中医肛肠医院胃肠科专家介绍说便秘患者饮食可以清淡，也可以在有症状表现的时候及时控制病情以免出现便血和肛肠疾病的情况。疾病在发生的时候我们也不可随便采取药物治疗，大家应该了解药物不良反应后会出现肠道疾病和癌变的情况。

　　饮食注意

　　饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。

　　疾病护理

　　详细询问患者的饮食情况是非常必要的，因为相当一部分患者的便秘是由于食物纤维摄入不足导致的。记录患者进食谷物、全麦面包、米饭、面食、蔬菜及水果的量，是粗略计算食物纤维摄入量的方法。对每日仅摄入少量膳食纤维的患者，便秘的病因是显而易见的。

　　专家观点

　　便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意;平时多食用含纤维素多的食物和多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动;调节好情绪和心理状态。有报警症状时应进行相关检查。

　　便秘该如何预防?

　　1.武汉博仕中医医院胃肠科专家称避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

　　2.避免排便习惯受到干扰，由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

　　3. 避免滥用泻药，滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

　　4. 适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

　　5. 养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。

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　　便秘需要注意哪些饮食?上述讲解的大家还算懂得吗?其实生活中很多人都是没有注意饮食出现一系列问题，上述内容希望能带给大家帮助。便秘症状明显希望大家及时治疗目前早期发现就会很快得到良好的效果的。武汉博仕中医肛肠医院胃肠科专家咨询热线027-88185120