老便秘怎么办

老便秘怎么办

来源:武汉博仕中医肛肠医院时间：2013-07-05 08:41 浏览人次：

　便秘是生活中最常见的一种症状。便秘的产生是由于肠道蠕动缓慢，粪便在肠内滞留过久，秘结不通，排便周期延长，粪质干结难以排出所导致的。那么，老便秘怎么办？

　　老便秘怎么办？首先要查明导致便秘的常见原因：

　　(1)不良生活习惯，睡眠不足，过度劳累，精神紧张等，也可造成结肠的蠕动失常和抑制消化液分泌。建议多休息。

　　(2)不良饮食习惯，饮食中缺少粗纤维，使食物的机械性或化学性刺激不足，缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。建议多吃些菜和粗粮。

　　(3)不良排便习惯，或排便姿式不当，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝。建议养成定时排便习惯。

　　(4)不良服药习惯，经常服用强泻剂、含钙、铝的抗酸剂、麻醉镇痛剂、抗胆碱能药物、抗惊厥剂、抗抑郁剂等及灌肠，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

　　(5)无运动或久坐不动、肥胖者，特别是因病卧床或坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。

　　(6)某些疾病的影响：肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘，或全身衰弱性疾病，肛门疾患(痔疮、肛裂等)所引起的局部疼痛等。建议对症下药，先治病再调理。

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