出现便秘应该怎么办

出现便秘应该怎么办

来源:武汉博仕中医肛肠医院时间：2013-07-06 09:51 浏览人次：

　　出现便秘应该怎么办?这个问题深深困扰着那些被便秘所纠缠的人们，便秘好像不影响吃喝，也不会影响，不过排便时的痛苦不是三言两语就能表达的。如果是长期便秘，那就不只是排便时的痛苦了，还有对身体其它的影响，甚至还会加速衰老影响美容。

　　武汉博仕中医肛肠医院胃肠科表示，当出现便秘的时候，千万别靠泻药解决(对付便秘，不少人忙着服用那些“排毒”、“净肠”的药物)。大量地服用像通便灵等刺激性的泻药不仅会引起腹痛，长期使用会成瘾，不吃的时候仍然会便秘。而且，大肠会在这些药物的刺激下出现色素沉着的大肠黑变病，成为大肠癌的一个危险因素。

出现便秘应该怎么办？治疗便秘武汉博仕中医肛肠医院胃肠科推荐——大肠水疗

　　大肠水疗是一种结肠内的水力运动，用特定的仪器将水送至结肠深处，将积累在结肠壁上的宿便软化、稀释。它大部分的水是用来兴奋肛门附近的肠肌，刺激结肠引起收缩反应，将其软化、稀释的宿便及其他有害物质排出体外，帮助结肠恢复正常的蠕动。

　　大肠水疗治疗便秘的优势：

　　一、器械专用：大肠水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、无痛苦、无感染。

　　二、温和无菌：大肠水疗所用水是经过过滤、消毒的38度恒温无菌水。

　　三、培养有益菌：大肠水疗通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正肠蠕动功能，增强自身免疫功能。

　　四、专业舒适：水疗在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，由专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。

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　　出现便秘应该怎么办?便秘患者平时在生活中要做到以下几点：

　　1、应喝足够的水：不要等到口渴时才喝水，此时体内已处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。医生建议，最好少量多次地喝水，喝水次数越多越好。

　　2、应多吃蔬菜杂粮：医生建议，成人每天应该摄取20—35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。例如，半杯绿豆即可提供5克膳食纤维;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。多吃杂粮(燕麦、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜)，以及润畅通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。便秘一族平时还应少喝浓茶、咖啡。对老年人来说，养成早起空腹饮一杯淡盐水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯，对预防便秘能起到一定的作用。

　　3、大笑缓解便秘：主任表示，大笑时震动肚皮，对肠子有按摩作用，能帮助消化缓解便秘，且能缓解压力与紧张。

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