如何消除宿便

       对OL们来说，每天匆匆上班，对一天中的“大事”只能匆忙应付甚至忽视，非要忍到下班回家后再来慢慢解决。一天下来，肚子就处于肿胀状态，久而久之便秘问题将会越来越严重。那么，如何消除宿便？下面是武汉博仕中医肛肠医院胃肠科专家的介绍。

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        专家介绍几种排毒通便小妙招：

        1、香蕉：香蕉富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，有清热、润肠、解毒的作用，可有效防止便秘。习惯性便秘的MM可以每天吃2-3根香蕉，很快你就可以告别便秘的困扰了。

        2、燕麦：燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素。建议MM早餐食用一碗麦片粥，让肠胃开始一天的消化工作，并排出宿便。

         3、地瓜：地瓜的营养成分相当丰富，膳食纤维含量非常高，常吃可以刺激肠胃蠕动，另外地瓜含丰富的寡糖，帮助益生菌生长，有益大肠的保健，其中所含的水溶性纤维可以保持血管的弹性和畅通，最后达到减肥瘦身的效果。地瓜可以蒸熟吃也可以用来煮粥，对排毒瘦腰都有很强大的功效。女性宿便的危害有多大？花几分钟与博仕中医专家分析咨询!

         4、芹菜：芹菜含有大量膳食纤维，多吃能够促进排便，及时排出体内堆积毒素，让你的小腹恢复平坦。不过芹菜是吸光食物，最好晚上食用，以免皮肤变黑。

　    大肠水疗治疗是如何将宿便“消灭”的?

　　大肠水疗是一种“清理为先，调理为后，慢病快治，不药而愈”的彻底的结肠清洗方法。由经过严格专业培训的医师，将经过反渗、过滤、消毒的纯水，通过柔软、润滑的专用、一次性细管轻松注入结肠，安全、痛苦小、无感染。每次洗肠配合体外的结肠按摩，仅需要30分钟。在整个过程中，患者平躺在水疗台上，不用活动身体任何部位，就可在封闭、私密的环境中，轻松愉快地完成肠道清洗。大肠水疗的治疗费用是多少?

　　大肠水疗治疗宿便为什么好?

　　不易复发：大肠水疗治疗便秘摒弃了传统疗法盲目杀菌、反复发作的缺陷，使体内的菌群平衡，达到更加深入的治疗。

　　无副作用：治疗中采用35-36度的恒温无菌水，改善肠道的环境，对身体无不良副作用。

　　安全无痛：治疗过程中所有的器械均为一次性使用，手术安全、基本上无痛苦、无感染。

　　快速治疗：治疗时间短暂，大肠水疗和体外结肠按摩一共只需要5-15分钟。

        希望武汉博仕中医胃肠医院专家的介绍对你有帮助，如果您还有什么疑问，您可以点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：027-88185120.您的问题也将由武汉博仕中医胃肠专科医院的在线专家进行解答。