如何快速排宿便

　　宿便是肠道毒素的根源，而肠道毒素是影响身体健康的罪魁祸首。想要保持身体健康，就要定期清肠排毒。那么，如何快速排宿便?

　　下面介绍三个简单实用的清肠排毒方法，可帮助大家清理宿便，排出肠毒。

　　1、青汁排毒法：青汁排毒法可促进排便排毒，这种方法在日本、台湾演艺圈广为流传，很多女艺人都用过。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦嫩叶青汁。青汁可以促进肠道蠕动、改善便秘，因为它含有很多膳食纤维。体内膳食纤维摄入增多了，能加快肠道蠕动，缩短排空时间，从而帮助人体养成正常的排便习惯。只要坚持喝青汁一段时间，整个人都会觉得神清气爽呢!

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　　2、粗粮水果排毒法：粗粮和水果含有大量的粗纤维，也不失为通便排毒的好东西。多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使体内废物和毒素加快排出。日常生活中富含纤维又营养的食物有很多，比如豆类、玉米、小米、白木耳、黑木耳、蘑菇等，苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓等水果也要常吃。

　　3、大肠水疗：一种纯物理的清肠方式。使用聚乙二醇电解质散剂，通过聚乙二醇4000中的氢键固定外源性水分子，起到冲刷肠道、排出肠道垃圾的作用，具有全肠道清洁的特点。起床后保持空腹状态，将2包聚乙二醇电解质散剂(2A+2B)共溶于250ml温水中，服用6杯(12A+12B)，总计1500ml，两小时服完。一个月只需进行一次，就能达到清肠排毒效果。

    　什么是“大肠水疗”?

        可能不少初次听到这个技术的时候都会有这样的疑问。“大肠水疗”，也叫肠SPA，是国外先进的肠道净化技术，自武汉博仕中医肛肠医院胃肠科引进了大肠水疗法后，结合中国传统的中医诊疗特色，就形成了大肠水疗法。

        中西医结合平衡疗法+大肠水疗

》》咨询专家，大肠道SPA治疗需要多少费用呢？《《

　　一、中西医结合治疗的生物免疫平衡疗法(中西医结合平衡疗法)，以中药为主，西药为辅，全面修肠粘膜，同时调理肠道，提升肠免疫力和功能，彻底解决宿便的问题。

　　中西医结合平衡疗法采用的是药物肠循环结合药物离子导入，再加上中药薰蒸治疗技术，在配合专家的指导根据个人的体质运用中医的方法辩证施治，结合人体 内外兼治，通过脏腑调理，恢复脾胃正常运输功能，津液正常，全面修复肠粘膜，自动调节体内酸碱平衡，同时增强肠功能动力。

　　二、大肠水疗，及时彻底清除大肠内的有害宿便和肠馁毒素，解除便秘痛苦，对痔疮、腹胀有显著疗效，同时可有效预防结肠炎、直肠癌、结肠癌，肝癌等消化系统疾病。

    　武汉博仕中医肛肠医院胃肠科的大肠水疗，是一种能彻底清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有补血润燥，修复肠道内粘膜受损组织，调理肠道功能等作用的新型保健方法，被誉为21世纪最热门的物理性内调保健自然疗法。
        

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