多吃粗粮可以预防便秘吗

　　多吃粗粮可以预防便秘吗？武汉博仕中医肛肠医院胃肠科专家介绍说其实便秘是一种对于患者来说危害很大的疾病之一，便秘属于比较常见的肠道疾病，当便秘长期不治疗，这将给人们带来很大的困扰，严重的还会影响到人们的身体健康，不及时治疗使得疾病加重，甚至出现癌变的情况。

　　多吃粗粮可以预防便秘吗？武汉博仕中医肛肠医院胃肠科专家介绍说拉肚子每个人几乎都存在过，但是长期拉肚子大家是否用些药物治疗下呢?其实药物是治疗百病的，没有明确病情治疗疾病那是不可靠的，那只会造成腹泻严重加害我们的身体健康。我们随时的警惕身边的疾病预防是关键。

　　便秘我们都很熟悉，可能每个人都有过亲生感受。有时是年轻人，便秘经常的发生在我们的身边，但是我们通常对于便秘不能提高足够的重视。武汉博仕中医胃肠专家称我们要知道便秘是一种非常严重的胃肠疾病，长期的便秘对我们的身体会造成非常严重的伤害。

　　便秘怎样的饮食导致的?

　　1、饮食方面：便秘很明显特征就是排便不顺畅，粪便僵硬，很大的原因是肠道水分不足，肠道蠕动不强烈，可选择一些食疗，例如绿豆汤，绿豆粥等清凉食物作为饮食。

　　2、多吃水果：除了饮食之外，可多选各种水果，水果易吸收，对肠胃好，特别是香蕉类，对肠道有明显的效果。生冷之品易使胃肠收缩加快。忌辛辣刺激。忌酒水无度。酒精和饮料会使肠道水分过多。

　　3、生活作息：武汉博仕中医胃肠科专家称生活作息也是一个重要的问题，对于平时排便要养成良好的习惯，不要忍而不发，另外平时要多喝水，可以适当的喝一些微盐水，对于肠道运动也有帮助。

　　4、禁忌食物：如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等，坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等。刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物。

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　　多吃粗粮可以预防便秘吗？武汉博仕中医肛肠医院胃肠科面向社会将高品质的医疗服务运用于日常诊疗中，以患者为亲人的服务理念贯穿于诊前、诊中、诊后全过程。人性化的环境空间与布局，温馨舒适的就医条件，一人一诊室的个人隐私保障，认真落实医疗安全质量。详情请咨询027-88185120