怎样摆脱肚子胀气?

　　怎样摆脱肚子胀气?肚子胀气虽说不是什么大病，但是疾病也都是由一些细小的源头，慢慢发生变化的。武汉博仕中医肛肠医院的专家说，长期腹胀也是会引起一系列的疾病的，为了防止胃肠疾病的发生，我们应该做的就是将源头扼杀掉，摆脱腹胀。为此我们应该怎么做呢?

　　武汉博仕中医肛肠医院专家介绍说，造成肚子胀气的原因有很多。吃饭过快、一边吃饭一边说话或者喝汤等都容易造成消化问题带来胀气;食物过敏也可能是造成肚子胀气的原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气以及二氧化碳;糖类食品含有细菌，缺乏消化酶等，也会引起胀气。此外，生活压力、情绪紧张等也是导致肚子胀气的常见原因。专家建议，对于饮食引起的肚子胀气，不妨试一下以下的几种办法予以消除：

　　1、喝醋：用一汤勺纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

　　2、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。可以有效消除肚子胀气的症状。

　　3、饭后弯腰：每天饭后弯三次腰，达到90度，再配合散步10-30分钟，可明显减少消化不良症状。

　　4、助消化药：胃胀是胃动力不足的表现，助消化药可以帮助胃消化食物，改善肚子胀气状况。但是这种方法是在确定无胃肠疾病的情况下使用的，若患有胃肠道疾病，胃胀只是其症状之一，自行服药会掩盖病情，可能还会对病情不利。

　　错误的食物搭配会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用等。所以在日常生活中要尽量避免这样来搭配食物。

　　推荐阅读：肚子胀气是怎么回事?

　　怎样摆脱肚子胀气?由于肚子胀气的原因很多，如果无法确定具体是哪种原因引起的肚子胀气，还是应该及时到正规医院检查一下。因为胃肠道疾病也可以引起肚子胀气，在排除由疾病引起的肚子胀气后，可以用以上方法予以消除。希望武汉博仕中医肛肠医院专家的介绍对你有帮助，如果您还有什么疑问，您可以点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：027-88185120.您的问题也将由武汉博仕中医肛肠医院的在线专家进行解答。【武汉博仕中医肛肠医院专家QQ】：1326195368，加为好友，交流更方便。