便秘是常见病吗?

　　便秘是常见病吗?可以不管吗?随着经济的不断发展，许多现代人的生活节奏以及生活习惯都发生了明显的变化，人们虽然生活水平提高了，但是人们的身体健康却出现了很多的问题，武汉博仕中医肛肠医院胃肠科专家介绍说很常见的比如便秘，尤其是许多都市白领、司机等等这些人群，有的便秘患者在排便的时候还会有出血的症状。

　　武汉博仕中医肛肠医院胃肠科专家介绍说如果出血量跟次数比较少的话，不用过于担心，有可能是由于便秘引起大便干燥，损伤直肠或肛管粘膜引起的出血。这种情况下，生活习惯和饮食各方面都应注意。平时应该多喝水，调整饮食结构，少吃辛辣刺激性的食物。

　　多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，一定要让自己养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，每回按揉100次左右。但是如果出血情况频繁发生的话，就要考虑是肛肠疾病，很大可能是由于痔疮引起的。

　　秋冬气候干燥，尤其伴随冬天寒冷空气的到来，人们的生活方式也在发生变化：户外活动减少，饮水量下降，蔬菜、水果比不上肉食等高热量食物的吸引力，就连吃也喜欢打边炉。便秘便血怎么预防，大多数时候，可以通过纠正不健康的生活习惯改善便秘。

　　饮水是防止便秘很有效而廉价的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000-3000毫升，这在气候干燥时显得格外的重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜泡水和饭前饭后的汤水，不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料。因茶叶中的鞣酸可收敛大便，而咖啡则有利尿、加速水分丢失的作用。

　　便秘患者一定要注意下述事项：

　　1、去除病因。对于功能性便秘者，应建立合理的饮食和生活习惯。纠正不良习惯、调整饮食内容，增加富含纤维素的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦米等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗。

　　2、合理安排工作和生活，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善。对于长期脑力劳动，久坐办公室少活动者更为有益。

　　3、养成良好的排便运动习惯。建立每日按时排便的习惯，使直肠的排便运动产生条件反射。对那些有神经衰弱的患者，可适当服用安慰剂调节植物神经中枢的功能。对有肛裂、肛周感染、子宫附件炎的患者，应及时给予治疗，消除其以反射方式影响徘便，造成便秘。

　　经常便秘该如何缓解?

　　1、保持轻松的心情：一个人的心情会影响到正常排便习惯，如果长期处于精神紧张状态下，就会加重心里负担，从而引发便秘的情况。

　　2、勤于运动：运动可以通过促进肠胃蠕动来防止便秘，每天运动半小时以上对你的健康大有好处。

　　3、形成良好的排便习惯：每天按时排便是一个良好的生活习惯。即使没有便意，也不妨在饭后去蹲一下厕所，每天都形成这样的习惯，从而让你慢慢地摆脱便秘的困扰了。

　　4、使用通便剂要注意：从长远角度来看，长期使用泻药是最不好的一件事情。因为我们的肠道会形成对药物的依赖，便秘的情况会变得更加地严重。

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　　便秘是常见病吗?可以不管吗?其实有病就是需要治疗的，在病情有所发觉的时候就需要及时的处理，武汉博仕中医肛肠医院胃肠科把每位患者当朋友，亲人看待，用专业的医学知识，丰富的就诊经验和先进的医疗设备，为广大的胃肠病患者解决一切胃肠疾病。详情请点击在线咨询，或直接拨打免费专家咨询热线：027-88185120.您的问题也将由武汉博仕中医肛肠医院胃肠科的在线专家进行解答。